私のダイエット方法〜最初のきっかけ

30代の頃、気がつくと85kgになった私は膝の関節を痛めてしまい、痩せる必要に迫られていました。

さまざまなダイエット方法を試してみましたが、なかなかうまくいかない・・・。

肉や卵を食べないようにしていたら、なんだか顔がたるんできてすっかり老け込んだ感じになって、おまけに髪も抜けていく・・・。

油抜きダイエットでは体重に変化がない。

20代の頃は中肉中背だったのに、そもそもなぜ太ったのか？　違うことと言えば、以前より動かなくなったということだけ。

でも、膝を痛めているのでランニングというわけにもいかず・・・。
そこで、運動できなければその燃料を減らしてみようと考えたのです。

人が運動するために必要な栄養素といえば糖分。甘いものは食べないので何を減らしたかというと、主食の米、パスタ、パン、うどん、そばなどを一切食べずに一週間を過ごしてみました。

すると、最初の一週間で7 kgの減量に成功したのです。